Como Se Tornar 37 Vezes Melhor Em Um Ano

“Hábitos São os Juros Compostos do Autoaperfeiçoamento” (James Clear)

“Hábitos São os Juros Compostos do Autoaperfeiçoamento” (James Clear)

A equipe inglesa de ciclismo viveu quase 100 anos de mediocridade, até contratar um diretor de performance que tinha uma proposta simples: melhorar 1% mesmo nas coisas mais simples, da alimentação ao ajuste dos equipamentos dos atletas. O resultado: Entre 2007 e 2017 conquistaram 178 títulos mundiais, 68 medalhas de ouro olímpicas e paralímpicas e 5 títulos do Tour de France. Não é mágica é matemática: se você melhorar 1% todos os dias, vai terminar o ano 37,78 vezes melhor do que começou. Se não acredita, faça as contas aí.

Resultados extraordinários nos surpreendem e causam admiração. Achamos que as pessoas que os alcançaram tinham um dom especial ou muita sorte. Mas, na verdade, grosso modo, essas pessoas tinham visões e, portanto, hábitos diferentes. O somatório de suas ações se torna uma série de feitos impressionantes a longo prazo, mas, a curto prazo, nos passam despercebidos. Parecem coisas vulgares de pouco valor: apenas mais um tijolo sendo colocado acima do outro. Quando vemos o castelo pronto, ficamos maravilhados. “Mas, como...?”

Quando me perguntam como completei um Ironman, respondo “um metro de cada vez.”. As pessoas imaginam que estou falando da prova em si. Na verdade, estou falando de cada treino que sucedeu aquele momento. Cada metro importa, o resultado é uma consequência inevitável. Quando você planta e cultiva, colhe. Mas, há um ritmo. Você não acorda uma bela manhã e se torna um Navy Seal só porque leu um livro. Não se torna num milionário porque fez um curso de investimentos e não entra em forma porque se matriculou na academia.

Resultados exigem ação e continuidade. Conseguir algo positivo tende a ser desagradável a curto prazo e a demonstrar poucos resultados. Se você malhar 3 dias seguidos ainda não vai ter perdido tanto peso e nem vai ter ganho tantos músculos. Ficou mais cansado e ainda não consegue ver os resultados. O custo parece muito alto em troca da recompensa que está recebendo. Porém, se você continua, a mágica acontece. É aí que reside a genialidade do time inglês de ciclismo: concentrar-se no progresso e não no resultado.

Um bambu passa aproximadamente cinco anos construindo suas fundações, espalhando suas raízes e estabelecendo as bases para o seu crescimento. Mas, durante esse tempo, parece que nada está realmente acontecendo e que a planta não está se desenvolvendo. Contudo, após esse período, a planta chega a alcançar 27 metros de altura num período de apenas 6 semanas. Mudanças positivas podem não parecer fazer diferença a curto prazo, mas a longo prazo rendem resultados poderosos. Concentre-se no progresso.

Luis Barsi, investidor bilionário deixa isso bastante claro. Enquanto alguns se concentram em valorização nos preços das ações, ele se concentra na qualidade das empresas, da gestão e nos dividendos. Barsi começou a trabalhar com 9 anos de idade e saiu da pobreza para, atualmente, ter uma renda diária superior a R$ 1 milhão. Sim, você entendeu corretamente, renda diária. Mas isso não foi construído da noite para o dia. Grandes coisas nunca são.

Resultados extraordinários são assassinados pela nossa escolha de abandonar nossos objetivos quando não temos recompensas imediatas. Isso é um enorme desperdício de potencial. E, embora tenhamos sido programados desse jeito, podemos escolher, conscientemente, agir de forma diferente. Quer saber como?

Te convido a aprender sobre hábitos e a construir sua própria história. Acompanhe a leitura comentada de Hábitos Atômicos no Canal da Summit Academy. Se inscreva na newsletter para mais conteúdos de autoaperfeiçoamento e acesse gratuitamente o conteúdo produzido pela Summit Academy.